Rudimila- Журнал, 02 янв 23

Nunca havia atingido os 3 dígitos e isso me causou muita tristeza,mas ao mesmo tempo me enchi de vontade de mudar e de esperança. Dia 1

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1408 ккал

Жир: 47,63г | Белк: 77,00г | Углев: 169,40г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Обед: Tomates, Pernil Cozido, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Salada de Folhas, Aurora Alcatra Suína Temperada, Quero Feijão Carioca , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Laranjas, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. подробнее ...