mimomio- Журнал, 02 янв 23

어제와 동일한 식단ㆍ 걷기 1만보 이상

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

807 ккал

Жир: 36,98г | Белк: 21,85г | Углев: 106,26г. Ужин: 도토리묵, 계란후라이, 보리밥, 양배추, 브로콜리, 총각김치. Перекус/Другое: 귤, 아몬드, 바나나칩. подробнее ...

1270 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Комментария

7시전에 식사 마침. 기적적으로. 영하11도의 아침 날씨라 운동 인구가 거의 없었지만 매우 상쾌하고 기분이 좋았음.🐘

02 янв 23 написано членом: mimomio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса