AsyaOrnek- Журнал, 02 янв 23

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2023

56,6 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

1487 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 60,83г | Углев: 156,27г. Завтрак: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker. Обед: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe İkisi Bir Arada. Ужин: Eti Paykek Kakaolu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Pilav. Перекус/Другое: Milka Üzümlü Fındıklı, Mandalina (Mandalin Portakal). подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа, İş - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 02 янв 23

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса