Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2023
|
43,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 53,38г | Белк: 60,24г | Углев: 118,62г.
Завтрак: Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Гренки Домашние, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Saito Чай Зелёный Saito Milky Oolong с Ароматом Молока. Ужин: Салат из Крабовых Палочек, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Селедка под Шубой, Оливье без Майонеза, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булко Колечки с Солью, Кофе, Магнит Манго, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
|
1053 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 9 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
