alferreira- Журнал, 26 ноя 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2014

88,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2014:

1205 ккал

Жир: 30,13г | Белк: 83,46г | Углев: 147,97г. Завтрак: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Обед: Sadia Salsicha, Feijão Preto, Torresmo, Purê de Batata, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Integral, Peito de Frango. Ужин: Músculo Bovino, Batata no Forno (Casca Consumida). Перекус/Другое: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Matte Leão Mate Concentrado, Quaker Barra de Cereal Torta de Limao. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 26 ноя 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса