|
SG - 7lm laufen
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3631 ккал
|
Жир: 90,48г | Белк: 236,01г | Углев: 451,31г.
Завтрак: REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Linsenwaffeln, Banane, WellMix Protein Riegel Banane , Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Ужин: K-Classic Knoblauch Sauce, Fladenbrot, Block House Hüftsteak, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Schweinefilet, Jever Fun, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko , DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Red Bull Zero Calories, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
