Гусев Андрей- Журнал, 02 янв 23

2ое января, прошло два дня праздников. Праздничные блюда были только на ужин, в остальное время питался по привычному режиму.

«Прилипло» ровно 2кг, чему я очень удивлён, думал будет больше😄

Сегодня питаюсь по плану, провожу тренировку ног, собираю вещи и завтра уезжаю в отпуск😛

99,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1754 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 92,11г | Углев: 207,51г.   Завтрак: Серышевский Творог Обезжиренный, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина. Обед: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Лазовский Варенец. подробнее ...