martybob- Журнал, 01 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2023:

2174 ккал

Жир: 49,77г | Белк: 148,59г | Углев: 87,72г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 01 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса