Time4Coffee- Журнал, 01 янв 23

Happy New Year! Time to get back on track with exercising and eating healthier. Holidays and the weather have been too convenient excuses to fall off the wagon. Or in my case, I took a running start and leaped off the wagon. Take one day at a time. Try to be better today than I was yesterday. Never give up.

61,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...