Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2011
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 57,08г | Белк: 109,51г | Углев: 203,96г.
Обед: Potato Chips, Mayonnaise, Green Peppers, Onions, American Cheese, Tomatoes, Pickles, Deli Sliced Smoked Ham, 12" sub roll. Ужин: mayo, cranberry sauce, grilled chicken, Flour Tortillas (Burrito Size), cheddar. Перекус/Другое: sparkling cranberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Pineapple, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...
|
|
4180 ккал
|
Упражнение:
Elliptical - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
