Wobbeltje!- Журнал, 01 янв 23

Succes! 

Zo doe ik het ook Wobbel het weekgemiddelde aanhouden.  

Door 1 dag in de week in te vullen, haal je de schommelingen er wel uit. Als je dan een dalende trend ziet, zit je goed. Wat is de reden dat jullie het gemiddelde nemen?  

Omdat een weging op 1 moment gewoon heel weinig zegt. Er zijn veel factoren die het gewicht flink omhoog of omlaag kunnen brengen. Door het gemiddelde te nemen, is het in mijn ogen iets betrouwbaarder en je kan aan het gemiddelde ook zien of het een trend naar boven of naar beneden is 

Als het voor jou werkt, prima toch? Ik ben het met je eens dat één meting niet veel zegt en dat gewicht schommelt door vanalles en nog wat, maar ik denk dat je dat met één keer per week je gewicht noteren er grotendeels wel uit filtert. In de weken van mijn menstruatie en eisprong houd ik meer vocht vast. Noteer ik mijn gewicht 1x/week, dan zie ik dat er niet in terug (tenzij de meting toevallig net op het moment is dat ik het meeste vocht vast houdt), maar als ik het gemiddelde zou nemen, dan weeg ik in die weken gemiddeld gezien meer. Bij mij zou het een meer vertekend beeld geven dan wanneer ik 1x/week mijn gewicht noteer. 

Alles is idd prima, zolang je je goed voelt bij wat je doet. Ik noteer wel weer dagelijks m'n gewicht hier en zet in het schema op zondag het gemiddelde. We can do this!! 💪🏼 

Ik doe het ook om de schommelingen wat weg te filteren. Gistermorgen was mijn weging 79.4 vanmorgen 77.5 Dan vind ik het weekgemiddelde toch iets meer betrouwbaar.