kleber.freitas- Журнал, 31 дек 22

Параметры Пользователя kleber.freitas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2022

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2022:

1765 ккал

Жир: 22,42г | Белк: 192,52г | Углев: 192,26г. Завтрак: Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). После Завтрака: Hortifruti Patinho Moído , Macaxeira Cozida, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Обед: Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Macaxeira Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Полдник: Cuscuz (Cozido), Banana Prata. Ужин: Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Tomates. После Ужина: Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Morangos. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kleber.freitas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kleber.freitas- Журнал, 31 дек 22

Оставить свой Комментарий

kleber.freitas-Изменение Веса