Mike in NC- Журнал, 31 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2022:

2439 ккал

Жир: 86,07г | Белк: 69,75г | Углев: 367,08г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Corn. Обед: Nathan's Famous Hot Dog & Roll, Fresh'n Easy Garden Salad, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese . Ужин: Spice Cake with Icing, Gala Apples. Перекус/Другое: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса