|
Ultima pesata dell'anno. Nonostante l'aumento di peso, non sono scoraggiata; infatti ho perso 1 cm sia sulla parte superiore che in quella inferiore. Ciò mi fa capire che i kg in più sono liquidi "trattenuti" e che, ritornando alla mia solita alimentazione, senza gli eccessi di queste feste, il peso scende. C'è da dire anche che allo specchio mi vedo bene. Spero di poter aumentare i carichi, facendomi come regalo di compleanno un set di pesi che avevo adocchiato, almeno potrei migliorare un po'.... Vi auguro Buon Anno, con la consapevolezza di non farsi troppe paranoie e con il godersi il buon cibo soprattutto in buona compagnia!
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3554 ккал
|
Жир: 174,96г | Белк: 142,70г | Углев: 347,10г.
Завтрак: Sole Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano. Обед: Cannolo Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Ужин: Bauli Pandoro, Santa Lucia Mascarpone, Uovo, Zucchero, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pane Italiano, Mortadella, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Merivio Provoletta Affumicata, Galbanino Galbanino , Senfter Speck, Pancetta. Перекус/Другое: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Nutella Nutella, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
