Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2022
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 73,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3606 ккал
|
Жир: 125,22г | Белк: 360,67г | Углев: 207,50г.
Завтрак: Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Komili Zeytin Yağı. Ужин: Kaju, Kadınbudu Köfte, Badem, Kemalpaşa Tatlısı, Viski, Karışık Yeşil Salata, Komili Zeytin Yağı, Kıymalı Börek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaju, Fındık. Перекус/Другое: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Fit Grains Karabuğday Patlağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
