tamzin79- Журнал, 25 ноя 14

Achey body, throwing around massive weights might be good for longevity but oh my shoulders lol Still intervil training with back and abbs to day and will try to keep the same cals as yesterday I wasn't hungry or moody so it must be the right type of food for me. Right off to slay dragons and get a 4 year old out of the house!! #winning with small victories

123,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 38,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1271 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 138,18г | Углев: 60,10г.   Завтрак: Burgen Bread, Morton Iodized Salt Seasoning, Poached Egg, Butter (Salted), Coffee (Instant Powder). Обед: Coffee (made from Ground), curried cauliflower chowder, Philadelphia Original Cream Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Athenos Roasted Garlic Hummus, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Lettuce, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Diamond Crystal Iodized Salt. Перекус/Другое: Activia Probiotic Yogurt. подробнее ...

3606 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...