Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2014
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 70,01г | Белк: 53,88г | Углев: 357,37г.
Завтрак: te verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Lino. Обед: Costillas de Cerdo, Tapa de Nalga (Corte de Carne de Res) Tapa de Nalga, Matarazzo Fideos Moño, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Cagnoli Jamon Cocido, Queso Feta, CasanCrem Casancrem Clasico, Scone, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate, Cucurucho, Licuado de Banana. Перекус/Другое: Bizcocho de Mantequilla, Factura con Crema Pastelera, Té (Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Miel, Banano. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Бег - 16 км/ч - 15 минуты, Бег - 13 км/ч - 50 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
