idealnermin- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя idealnermin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2022

70,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

932 ккал

Жир: 29,27г | Белк: 78,20г | Углев: 92,76г. Завтрак: Marul, Maydanoz, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli, Harras Hindi Füme Eti. Обед: Badem, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Muz. Ужин: Sebzeli Makarna, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Перекус/Другое: Ülker Sütlü Çikolata, Hurma. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

idealnermin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

idealnermin- Журнал, 30 дек 22

Оставить свой Комментарий

idealnermin-Изменение Веса