msmona2016- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя msmona2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2022

72,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

1732 ккал

Жир: 66,27г | Белк: 74,68г | Углев: 209,52г. Завтрак: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus, Archer Farms Mediterranean-Inspired Quinoa Blend. Обед: Whole Wheat Tortilla, White Rice, Goya Black Beans, Atlantic Salmon (Farmed). Ужин: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , General Mills Rice Chex Cereal, Newman's Own Four Cheese Pizza. Перекус/Другое: Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Sesame Bagel. подробнее ...

1995 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msmona2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msmona2016- Журнал, 30 дек 22

Оставить свой Комментарий

msmona2016-Изменение Веса