Mike in NC- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

2284 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 148,90г | Углев: 321,55г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Gala Apples. Ужин: Safeway French Bread, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix, Spice Cake with Icing. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса