alferreira- Журнал, 25 ноя 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2014

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2014:

1336 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 66,56г | Углев: 173,37г. Завтрак: Bolo de Limão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Обед: Peito de Frango, Ovo de Codorna, Arroz Integral, Habib's Pastel de Queijo, Camil Feijão Carioca, Batatas Fritas. Ужин: Batata no Forno (Casca Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Taeq Cereal em Barra Cereja Nozes Doce de Leite e Chocolate, Nature Valley Barra de Cereal | Banana & Amêndoas. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 25 ноя 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса