johnpersico- Журнал, 25 ноя 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2014

67,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2014:

1910 ккал

Жир: 43,39г | Белк: 65,18г | Углев: 220,22г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Juanita's Foods Menudito Menudo, Beer. Ужин: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, California Rolls, Beer, Butter, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Eggplant. Перекус/Другое: Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

25 ноя 14 написано членом: nickolas grindell

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю