|
чекап перед нг :)
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 65,77г | Белк: 103,93г | Углев: 189,11г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Обед: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Малина, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Лента Авокадо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Ужин: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: ВкусВилл Пирожки Слоеные с Капустой , Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. подробнее ...
|
|
1984 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
