Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2022
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2751 ккал
|
Жир: 86,52г | Белк: 146,31г | Углев: 315,33г.
Завтрак: Garoto Chocolate Branco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Banana Prata, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Granola, Itambé Natural Milk (200g), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão Integral Artesano, Grão-de-Bico Cozido, Native Açúcar Demerara. Обед: Leão Chá Mate Natural, Seara Levíssimo , Moela de Frango Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abobrinha, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Перекус/Другое: Leão Chá Mate Natural, Pura Vida Ghee, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Artesano, Abacaxi. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
