Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2022
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 28,75г | Белк: 130,26г | Углев: 134,08г.
Завтрак: Melancia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo Frito sem Gordura, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. Обед: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Swift Frutas Vermelhas , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Rocca Doce de Leite Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
