Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2022
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2840 ккал
|
Жир: 104,95г | Белк: 148,84г | Углев: 254,29г.
Завтрак: Milbona Quark 20%, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Обед: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Paprika Rot, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, BioBio Rinder-Hackfleisch. Ужин: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Bonduelle Weiße Bohnen, BioBio Rinder-Hackfleisch. Перекус/Другое: Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Hefeweizen. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
