Silmara Fernandes- Журнал, 28 дек 22

Параметры Пользователя Silmara Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2022

103 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2022:

457 ккал

Жир: 22,61г | Белк: 25,22г | Углев: 38,60г. Завтрак: Ovo Mexido, 3 Corações Café Tradicional. Обед: Seara Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Macarrão de Abobrinha. Перекус/Другое: Cafezinho, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silmara Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silmara Fernandes- Журнал, 28 дек 22

Оставить свой Комментарий

Silmara Fernandes-Изменение Веса