Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 90,90г | Белк: 131,59г | Углев: 283,88г.
Завтрак: Я Люблю Готовить Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Лаваш, Зеленый Лук, Яйцо, Болгарский Перец. Обед: Редис, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Олейна Подсолнечное Масло, Масло Гхи, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Капуста, Морковь. Ужин: Бон Пари Леденцы , Мандарины. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natty's Паста Кешью-Кокосовая , ВкусВилл Зефир, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
