al_skokovska- Журнал, 27 дек 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2022:

1150 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 41,10г | Углев: 145,08г. Завтрак: Самокат Печенье "Кукис Шоколадный", Яготинське Какао на Молоке, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная. Обед: Картофельное Пюре, Чай Несладкий, Лента Лук Маринованный, Рассольник, KFS Капучино без Сахара. Ужин: Яичный Белок, Лето Укроп Свежий, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Сыром, Салат Айсберг, Папа Может Колбаса Докторская, Гречка Отварная, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая. Перекус/Другое: Киви, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю