Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2022
|
104 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2730 ккал
|
Жир: 59,46г | Белк: 165,16г | Углев: 363,38г.
Завтрак: Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Обед: Dulano Geflügel-Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Golden Toast Roggen Brötchen, REWE Bäcker Brötchen , Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, REWE Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Netto Geflügelwiener. Ужин: Globus Milde Orange, ESN Designer Whey Protein - Peach, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Перекус/Другое: Haribo Goldbären Mini, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
