fahrikiki95- Журнал, 28 дек 22

Параметры Пользователя fahrikiki95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2022

88,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2022:

1523 ккал

Жир: 68,54г | Белк: 75,07г | Углев: 150,51г. Завтрак: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Selada, Ikan Kembung Balado, Tahu Bakso, Nasi Putih. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, ABC Saus Sambal . Перекус/Другое: Buah Naga, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bakso, Buah Naga, Risoles. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fahrikiki95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fahrikiki95- Журнал, 28 дек 22

Оставить свой Комментарий

fahrikiki95-Изменение Веса