david.souz@- Журнал, 27 дек 22

Параметры Пользователя david.souz@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2022:

1583 ккал

Жир: 54,59г | Белк: 76,00г | Углев: 196,64г. Завтрак: Campo Largo Suco de Uva Integral, Frango Grelhado, Café, Pullman Pão de Forma Tradicional. Обед: Arroz Branco. Ужин: Manjar de Coco, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Lacta Sonho de Valsa, Lacta Bombom Ouro Branco , Lacta Ouro Branco, NewNutrition Whey Protein Amendoim . подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

david.souz@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

david.souz@- Журнал, 27 дек 22

Оставить свой Комментарий

david.souz@-Изменение Веса