haloinimama- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя haloinimama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

104,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

1238 ккал

Жир: 47,19г | Белк: 92,66г | Углев: 106,38г. Завтрак: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Instant Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: SuperIndo Tahu Kuning, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: Solaria Cap Cay, Solaria Nasi Goreng. Перекус/Другое: Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

haloinimama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

haloinimama- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

haloinimama-Изменение Веса