Mike in NC- Журнал, 27 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2022:

2260 ккал

Жир: 74,24г | Белк: 113,18г | Углев: 292,54г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese , Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Gala Apples, Tangerine, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Spice Cake with Icing. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса