tamzin79- Журнал, 24 ноя 14

foo fum I am asuming this is another salt related gain?? All the vinegar probably won't help either.
Another better brighter note yesterday I was doing weighted squats and cling and press with a 20kg bar I have not iften that heavy in years, feeling healthy, #winning with small victories xx

124,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 39,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1495 ккал

Жир: 47,82г | Белк: 164,45г | Углев: 112,30г.   Завтрак: Navels Oranges, Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Instant Powder), Vitasoy coconut milk original, Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream. Обед: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Skinless Chicken Breast. Ужин: Diamond Crystal Iodized Salt, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Philadelphia Original Cream Cheese, Butter (Salted), Apples, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Alamir bakery small pita pocket, Lettuce. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...

3282 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, eliptical trainer prog 2 max L8 - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...