Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 48,13г | Белк: 70,70г | Углев: 205,17г.
Завтрак: Rosso Миндаль , Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Победа Тёмный Шоколад 57%, Кофе (Эспрессо), Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Капуста с курицей. Ужин: Мёд, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Седьмой континент Хурма. Перекус/Другое: Мандарины, JES's Манго Сушеное, Травяной Чай, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Пироговая Пирог с Творогом и Клубникой, Пирожок с Капустой, Rosso Миндаль , Пятерочка Яблоко Голден. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
