Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4100 ккал
|
Жир: 120,00г | Белк: 244,26г | Углев: 388,44г.
Завтрак: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Ei, Schäfer's Dinkelbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Grafschafter Roggenvollkornbrot. Обед: Edamame, Brokkoli, Basmati-Reis, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Iglo Gemüse-Ideen Wok Mix Asia Art, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Augustiner Helles, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lidl Weltmeisterbrötchen , REWE Bäcker Brötchen , ültje Erdnüsse. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
