|
Opa!! Consegui passar o Natal sem engordar...iupiiiii! Nestes dias nem pensei em perder peso.. objetivo era só me manter. Tive que segurar muito a boca, mas valeu. Meta concluída com sucesso!
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1926 ккал
|
Жир: 82,53г | Белк: 61,51г | Углев: 242,34г.
Завтрак: Italac Queijo Mussarela, Kim Wrap Integral Kim, Vigor Iogurte Coco. Обед: Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates, Spoleto Molho Caeser, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Ужин: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), União Açúcar Cristal Orgânico, Mel, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitamina de Abacate. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Parabéns, querida. Lindo sorriso! Siga adiante!!!
26 дек 22 написано членом: Nilton139
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
