Yafreaka- Журнал, 24 ноя 14

I struggled mentally last week. Started off great. Then stopped working out on Wednesday and let my diet slip a little. I'm glad that I didn't gain!! Got a new treadmill yesterday (thank you Craigslist!!). So, that should be a great addition to my BB programs. Back to the grind this week!

88,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1216 ккал

Жир: 62,77г | Белк: 60,79г | Углев: 111,64г.   Завтрак: Applegate Farms Natural Chicken & Apple Breakfast Sausage, Coffee, Blueberries, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Strawberries, Market Pantry Heavy Whipping Cream. Обед: Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Panda Express Mixed Vegetables (Side). Ужин: Nabisco Nilla Wafers. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples, Smart Balance All Natural Rich Roast Creamy Peanut Butter, Cream Cheese Rangoon. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...