Li_Saen- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя Li_Saen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

48,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

1224 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 99,14г | Углев: 121,59г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рестория Шеф Сырники Классические. Обед: Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Помидоры, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Ужин: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Сладкие Шоколадные Конфеты. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Li_Saen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Li_Saen- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

Li_Saen-Изменение Веса