mingram- Журнал, 26 дек 22

I ate breakfast yesterday and for some reason I was hungry all day maybe something to do with my first Ozempic injection at a higher dosage

118,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1508 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 60,16г | Углев: 138,36г.   Завтрак: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Smoked Pork Sausage. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Ужин: Butter (Salted) , Snow or Sugar Snap Peas , Saltine Crackers, Great Value Chili with Beans. Перекус/Другое: Chex Cereal. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...