Thais.Cerejinha.star- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя Thais.Cerejinha.star | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

102,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 42,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

621 ккал

Жир: 31,73г | Белк: 24,68г | Углев: 62,47г. До Завтрака: Power One Pasta de Amendoim Integral. Завтрак: Abacaxi, Café, Avocado, Ovo, Pão Multi-Cereais, Kodilar Tapioca, Ovo, Queijo Ricota. После Завтрака: Maçã, Castanhas de Caju. подробнее ...

Набралось 9,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

acabei engordando devido depressão e falta da academia voltei a rotina hoje novamente

26 дек 22 написано членом: Thais.Cerejinha.star

Te entendo muito bem, depressão e ansiedade atrapalham muito, em menos de 1 mês engordei 2kg, mas persista que você consegue é só não desistir, volte para a academia e faça uma dieta pouvo invasiva, recomendo dieta flexível com contagem demacronutrientes e calorias ingeridas. Abraços e força na sua jornada.

26 дек 22 написано членом: Maicon de Faria Eloi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thais.Cerejinha.star-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thais.Cerejinha.star- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

Thais.Cerejinha.star-Изменение Веса