debrafrederick- Журнал, 24 ноя 14

YAY! I'll take it :) Right now, I love Mondays <3

Measurments in Pounds 9/17/14 11/24/14
Weight...................305.00 272.20 2.40 - 32.80

Measurments in Inches
Bust/Chest..............54.00 48.00 1.00 - 6.00
Waist...................46.00 40.00 0.00 - 6.00
Hips....................58.00 53.00 1.00 - 5.00
Thigh...................32.00 26.00 0.50 - 6.00
Kneee...................24.00 20.00 0.00 - 4.00
Calf....................18.00 16.00 0.00 - 2.00
Bicep...................16.00 14.50 -0.50 - 1.50
Forearm.................11.50 10.00 10.00 - 1.50
.........................................2.00 - 32.00

123,5 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 41,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1253 ккал

Жир: 103,27г | Белк: 69,80г | Углев: 6,90г.   Завтрак: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Обед: Great Value Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Roma Tomatoes, Great Value Canned Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Leaf Lettuce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Boiled Egg. подробнее ...

4008 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...