Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 49,38г | Белк: 80,89г | Углев: 130,28г.
Завтрак: Café (Infusão), Morangos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Água, Gengibre, Hortelã. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Repolho Refogado, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Manga Palmer, Rúcula, Bombay Molho Madeira, Pernil Assado, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral . Ужин: Risoto de Queijo, Ovo Frito, Grão-de-Bico Cozido, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: President Queijo Mussarela, Café, Rabanada light. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anamarquesss-Изменение Веса
|
