Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2011
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 137,66г | Углев: 264,33г.
Обед: Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Shaws reduced fat Mexican style, Flour Tortillas (Burrito Size). Ужин: Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Honey Grahams, All Natural Premium Clover Honey, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Vanilla Ice Creams, Baked Naturals Pretzel Thins, Fudge Shoppe Deluxe Grahams, sparkling cranberry, Granny Smith Apples, Pineapple, Blueberries, Cantaloupe Melons, Watermelon, Roasted Garlic & Chive Hommus. подробнее ...
|
|
3132 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
