ph21shimaa- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя ph21shimaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

1470 ккал

Жир: 37,15г | Белк: 47,44г | Углев: 232,34г. Завтрак: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فول, خبز. Обед: جبنة قريش جبنة قريش, البطاطا المحمصة ( المشوية ), حليب جاموسي حليب , أرز أبيض مطبوخ أرز, بيضة (كاملة). Ужин: صلصة الطماطم, كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, أرز أبيض مطبوخ أرز. Перекус/Другое: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب جاموسي حليب , يوسفي يوسفي, الموز. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

💪💪

26 дек 22 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ph21shimaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ph21shimaa- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

ph21shimaa-Изменение Веса