Reifian3006- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя Reifian3006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

1594 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 85,61г | Углев: 201,56г. Завтрак: Semangka, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Classic. Обед: Sasa Saus Sambal, Cap Cay Kuah, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kopi Latte, Pisang. подробнее ...

2027 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Reifian3006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю