Curseyoualcohol- Журнал, 24 ноя 14

Big meal yesterday sitting heavy in the system :/

As a realistic goal I'm aiming for 278 this week lets do this 8lb

129,3 кг Потеряно до сих пор: 43,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1498 ккал

Жир: 58,98г | Белк: 136,57г | Углев: 26,00г.   Завтрак: Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Обед: Chicken Thigh Meat and Skin, Fresh Pork Sausage. Ужин: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Bajed Beans Baked Beans. подробнее ...

3511 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты. подробнее ...