Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 158,64г | Белк: 98,29г | Углев: 173,06г.
Завтрак: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Direct Broccoli & Cheddar Quiche, Provolone Cheese. Обед: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Uno Chicago Grill Steamed Seasonal Vegetables, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Polar Seltzer with Lime, Roland Chinese Hot Mustard, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Panda Express Veggie Spring Roll. Ужин: Polar Seltzer with Lime, Red Salsa, Marukan Rice Vinegar, Trader Joe's Cowboy Caviar, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Old El Paso Original Taco Seasoning Mix, Ortega Whole Grain Corn Taco Shells. Перекус/Другое: Planters Raging Buffalo Wing Peanuts, Coffee, Cheddar Cheese, Apples. подробнее ...
|
|
3657 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
