LegoNindzyaga- Журнал, 25 дек 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2022

59,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2022:

1469 ккал

Жир: 72,47г | Белк: 64,29г | Углев: 139,57г. Завтрак: Be True Смузи Клубника-Банан, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Шоколадный Кекс, Яшкино Вафельные Трубочки. Обед: Кофе с Молоком, Шоколад с Имбирем, Глобус Сыр Дор Блю , Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 1 Хлеб Белый, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ширин Миндаль, Гастроном Говядина Отварная. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 25 дек 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса